枕を替えてもしっくりこない？マットレスとの相性を見直そう☆
こんにちは！Me THE Me ブランドベッド専門店メザメの桜井と申します♪
「枕を替えたのに、なんとなくしっくりこない。。。」「朝起きると首や肩まわりが気になる。。。」そんなとき、まず枕の高さや硬さを見直そうと考える方は多いのではないでしょうか？
もちろん枕は大切ですが、枕だけを替えればよいとは限りません！
寝たときに身体がどのくらい沈むかはマットレスによって変わるため、枕とマットレスは組み合わせて考えることが大切なんです♪
今回は、枕を替えてもしっくりこない方に向けて、枕とマットレスの関係と寝具を見直すときのポイントを販売員の目線からお伝えしていければと思います☆
枕の高さは、枕だけでは決まりません！
枕というと「頭をのせるもの」というイメージがありますが、実際には頭だけでなく、首・肩・背中まで含めた位置関係の中で高さや寝心地が決まります！
たとえば、身体があまり沈まないマットレスと、肩や背中が沈み込みやすいマットレスでは、寝たときの身体の位置が変わります。そのため、同じ枕を使っても「少し高く感じる」「こちらではちょうどよく感じる」といった違いが出ることがあります♪
店頭で枕を選ぶときも、枕そのものの高さだけを見るのではなく、「どのようなマットレスの上で使う予定か」も確認したいポイントです。枕だけを何度か替えている方ほど、一度マットレスとの組み合わせにも目を向けてみるとよいでしょう☆
マットレスの沈み込みで、枕の感じ方は変わります♪
枕選びでは「高さ○cm」といった数字に目が向きやすいですが、その数字だけで自分に合うかどうかを決めるのは難しいものです。大切なのは、実際に横になったときの頭・首・身体の位置です！
分かりやすいのが『横向き』です。横向きでは肩がマットレスに当たるため、肩まわりがどのくらい沈むかによって、頭とマットレスとの距離が変わります。肩幅がある方でも、肩が沈みやすいマットレスを使っていれば単純に「高い枕が必要」とは限りません。
『仰向け』でも、背中や肩まわりの沈み込み方によって頭の位置は変わります。そのため、枕の高さだけを比べるより、普段に近い姿勢で実際に寝てみた方が、自分にとっての違いを感じ取りやすくなります。
普段、横向きになることが多い方なら横向きでも確認するなど、いつもの寝方に近づけて試すことがポイントです。
店頭でも、「この枕は何cmですか？」と聞かれることがあります。もちろん高さは一つの目安ですが、同じ高さでも素材のやわらかさや頭の沈み込み方によって感じ方は変わります♪
さらに、その下にあるマットレスまで変われば、寝姿勢全体の感覚も変わることがあります。数字だけで決めず、実際に横になって確かめてみることが大切です(*´ω｀*)
首・肩まわりが気になるときは、ここを確認してみましょう♪
「枕が合っていない気がする」と思ったとき、すぐ次の枕に買い替える前に、今の寝具の状態を一度確認してみるのも一つの方法です☆
• 仰向けで寝たとき、枕が高すぎる・低すぎると感じないか
• 横向きになったとき、頭が大きく傾いている感じがないか
• マットレスに肩や腰がどのくらい沈んでいるか
• 枕やマットレスに目立つへたりやくぼみがないか
• 店頭で試した環境と、自宅のマットレスの寝心地が大きく違わないか
寝具は、素材や使い方、使用期間などによって寝心地が変化することがあります。「買ったときは気にならなかった」という場合でも、現在の状態を一度確認してみるとよいでしょう！
また、首や肩の痛みやしびれなどには、寝具以外の要因が関係していることもあります。寝具だけで原因を判断せず、症状が続く場合や強い痛みがある場合は、必要に応じて医療機関への相談も検討してください。
枕は、普段使うマットレスに近い環境で試してみましょう♪
枕を選ぶときは、手で触った感触や表示されている高さだけでなく、できれば実際に横になって試してみましょう。その際、自宅で使っているマットレスに近い硬さや寝心地の上で試すと、普段使うときの感覚をイメージしやすくなります！
店頭で相談するときは、「マットレスは硬めか柔らかめか」「どのくらい使っているか」「仰向けと横向きのどちらが多いか」など、分かる範囲で伝えていただけると、確認するポイントを整理しやすくなります♪
メーカー名や商品名が分かれば参考になりますが、分からなくても問題ありません。スマートフォンにマットレスの写真やラベルを撮っておくと、商品や仕様を確認する手がかりになることもあります。
私たち販売員も、枕だけを見て「これが合います」と簡単に決めるのではなく、体格や寝姿勢、マットレスとの組み合わせを見ながら一緒に考えることが大切だと思っています！実際に横になってみると、枕だけを比べていたときには気づかなかった違いが分かることもあります♪
枕だけでなくマットレスとのバランスも確認しましょう！
枕の高さや寝心地は、枕だけで決まるものではありません。マットレスへの身体の沈み込み方によって頭・首・身体の位置関係が変わるため、同じ枕でも感じ方が変わることがあります！
枕を替えてもしっくりこないときは、「次はどの枕にするか」だけでなく、今使っているマットレスとの組み合わせも確認してみてください！
当店では、マットレスに実際に横になりながら、寝姿勢や寝心地を確認していただけます。「今使っている枕やマットレスが自分に合っているのか分からない」という方も、分かる範囲で現在の寝具についてお聞かせください(*^▽^*)
枕だけ、マットレスだけで考えるのではなく、普段の寝姿勢や寝具全体のバランスを見ながら一緒に考えていきましょう！気になることがありましたら、お気軽に店頭でご相談ください！！
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